• Hozzászólások: 0
  • Kategória: Tánc/Mozgás
  • Olvasták: 1669
  • Utoljára módosítva: 17 May 2019 13:07

DINAMIKUS HATHA JÓGA

Dinamikus hatha jóga gyakorló tanfolyam az Aranytízben, kezdőket is várok.

A jóga ősi keleti filozófia és mozgás rendszer, mely segít megőrizni illetve helyreállítani egészségünket.
A hatha jóga keretében a napi tisztulási rítusokat, testtartásokat és légzés technikákat ismerjük meg.
A dinamikusság sok mozgást jelent, ezzel az óra végén eljuttat egy mélylazításos állapotba.
A gyakorló órán kevés elmélet, sok mozgás van, bizonyára tudsz belőle otthon is hasznosítani.

Felszerelés (jógamatrac, tégla, takaró) van, nem kell hozni. A másfél órás gyakorlások keddi napokon 17:30-kor kezdődnek, az öltöző 10 perccel korábban nyit. Részvételi díj alkalmanként 2.000 Ft, rendszeres látogatóknak jelentős kedvezmény: négy alkalmas havi bérlet 6.000 Ft, három hónapig érvényes 10 alkalmas bérlet 15.000 Ft.

Június 26-tól nyári szünet, folytatás szeptember 3-án!
A gyakorlást Kámán László, okleveles jógaoktató (RYS 200) vezeti.

laszlo.kaman@outlook.com
+3670 631 5838

Több mint harminc éve jógázom, munka mellett. 2014-ben kezdtem oktatni is. A jóga a mindennapi életben irányzat célja, hogy nyugati életmódunkba keleti mozgás és egészségvédő elemeket honosítson meg. Minden gyakorlatnak megmutatom a kezdő, középhaladó és haladó fokozatait, így hosszú ideig találsz kihívást a gyakorlatokban.

A programban a következő elemek jelennek meg:
• saraw hitta - ízületlazító gyakorlatok, mindennapi átmozgatásra, bemelegítésre
• hajlékonyság növelése, gerinc és csípő átmozgatás
• erőnlét fejlesztése és testtartás javítása klasszikus jóga pózok segítségével.
• holdüdvözlet - hajlékonyság növelése
• napüdvözlet - erő és vitalitás serkentése
• öt tibeti rítus - a jóga lényege tíz percben
• egyensúlyozási  javítása
• életmódbeli és étkezési tanácsok
• jóga légzések, allergia, stressz, túlpörgés és tunyaság ellen
• mélylazítás, befelé figyelés

Ha csak fél órát be tudsz építeni a napi rutinodba, jelentős közérzet javulást tapasztalsz meg, ennek kialakításához segít ez a gyakorló kurzus.

Szeretettel várlak, Kámán László

Kapcsolat

Telefon: +36 1 354 - 3400
Fax: +36 1 354 - 3404
Központi e-mail: aranytiz@aranytiz.hu
Jegyinformáció: jegyrendeles@aranytiz.hu

Jegypénztár

hétfő, szerda: 15.00-21.00,
szombat: 9.00-15.00,
valamint a program kezdete előtt 1 órával
A jegypénztárban csak készpénzes fizetésre van lehetőség!